Rolowanie – sposób na spięte mięśnie

Rollery oraz inne przybory do rolowania są coraz częściej wykorzystywane przez zawodowych sportowców jak i osób trenujących amatorsko. Rolowanie zalecane jest przez fizjoterapeutów – stanowi ono jedną z form profilaktyki kontuzji. Rolowanie pomaga przyspieszyć regenerację układu mięśniowo-powięziowego po wysiłku, normalizuje napięcie mięśni, poprawia ich ukrwienie i zwiększa mobilność powięzi. Korzyści z rolowania są niecenione pod warunkiem, że dobierzemy dla siebie odpowiedni rodzaj rollera.