Tabela wartości odżywczych (żywieniowa)

tabela żywieniowa
  • Posted on
  • Dieta
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Ocena użytkowników: 5,00 / 5
Czas czytania: 19 min.

Tabela kaloryczna (żywieniowa) wskazuje zawartość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy nasyconych i nienasyconych w 100 g produktu.

Dieta na masę – urośnij w 3 miesiące

Dieta na masę plan na 3 miesiące
  • Posted on
  • Dieta
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Ocena użytkowników: 5,00 / 5
Czas czytania: 7 min.

Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową i zastanawiasz się jak jeść, ten artykuł jest dla Ciebie. Poniżej przedstawiamy 12-tygodniowy plan żywieniowy, który uwzględnia bieżące modyfikacje w planie dietetycznym zależnie od osiąganych wyników przyrostu masy mięśniowej.

Jak schudnąć? Dieta na utratę tłuszczu – jak ją dobrze zaplanować?

  • Posted on
  • Dieta
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars Ocena użytkowników: 5,00 / 5
Czas czytania: 5 min.

Chcesz schudnąć kilka kilogramów? Poniżej opisujemy 7 kroków, które pozwolą Ci ułożyć plan żywienia oraz ustalić optymalną objętość treningu cardio. Celem działań jest uzyskanie szczupłego i jędrnego ciała poprzez maksymalizację utraty tłuszczu.